Satu kali serangan kotoran di pagi hari adalah normal. Tetapi ketika diare pagi terjadi secara teratur selama beberapa minggu, saatnya untuk mendiagnosis masalah.
Selain buang air besar dan buang air besar yang lebih sering, diare pagi yang serius dapat diikuti oleh gejala lain, termasuk:
sakit perut atau kram
mual dan muntah
demam
kembung
darah di bangku
Jika Anda sering mengalami diare di pagi hari, penting untuk menemukan penyebabnya. Ini bisa menjadi tanda masalah kesehatan kronis, seperti sindrom iritasi usus (IBS). Atau Anda mungkin memiliki infeksi bakteri atau hanya pola diet yang perlu diubah.
Penyebab diare pagi
Beberapa penyebab diare pagi adalah kronis, yang berarti mereka adalah masalah kesehatan jangka panjang. Lainnya bersifat sementara, seperti kehamilan. Di antara penyebab paling umum dari diare pagi adalah:
IBS
IBS adalah salah satu penyebab utama diare pagi. Kondisi ini merupakan masalah dengan usus besar Anda. Selain diare, gejala IBS dapat meliputi:
kembung
gas
sembelit
kram perut
lendir di bangku
Tidak jelas apa yang menyebabkan IBS. Peneliti tahu bahwa stres, perubahan dalam rutinitas harian Anda, dan makanan tertentu dapat memicu diare pagi dan gejala lainnya.
Penyakit radang usus
Inflammatory bowel disease (IBD) sebenarnya adalah istilah umum untuk beberapa gangguan usus kronis, termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Kedua kondisi ini ditandai dengan peradangan pada saluran pencernaan.
Dengan penyakit Crohn, peradangan dapat menyebar dari lapisan saluran pencernaan Anda dan ke jaringan di sekitarnya. Kolitis ulseratif menyebabkan luka terbentuk di sepanjang lapisan usus besar.
Kedua gangguan ini berbagi gejala, termasuk:
diare (sering di pagi hari)
sakit perut
penurunan berat badan
kelelahan
Infeksi
Infeksi bakteri atau virus yang tidak diobati dapat menyebabkan diare pagi dan gejala lain yang terkait.
Rotavirus adalah salah satu dari beberapa infeksi virus yang memicu diare.
Salmonella adalah infeksi bakteri yang umum yang dapat menyebabkan diare di pagi hari. Infeksi bakteri yang menyebabkan buang air besar biasanya berkembang setelah mengkonsumsi makanan atau air yang terkontaminasi.
Alkohol atau merokok
Pesta alkohol larut malam atau merokok sedikit lebih banyak dari biasanya sebelum tidur dapat memicu diare di pagi hari. Alkohol dapat mengiritasi saluran gastrointestinal, menyebabkan feses longgar. Merokok merupakan faktor risiko utama untuk penyakit Crohn, serta untuk banyak masalah lain yang mempengaruhi kesehatan organ.
Obat-obatan
Beberapa jenis obat daftar diare sebagai efek samping yang umum. Beberapa antibiotik, khususnya, berhubungan dengan diare. Jika Anda minum obat sebelum tidur, obat ini ada di sistem Anda sepanjang malam, dan dapat menyebabkan diare di pagi hari.
Stres emosional
Perut yang gugup dan gejala lain yang dapat menyertai kecemasan atau tekanan emosional cenderung menghilang saat Anda tidur. Tetapi jika Anda terbangun terfokus pada situasi yang menekan, diare pagi dapat mengikutinya.
Perawatan untuk kondisi ini
Keberhasilan pengobatan diare pada pagi hari tergantung pada penyebabnya. Perawatan mungkin termasuk kombinasi perubahan pola makan dan obat-obatan.
Perubahan pola makan
Hindari jenis makanan berikut:
makanan dan minuman yang menghasilkan gas tinggi, termasuk minuman berkarbonasi, buah mentah, dan beberapa sayuran, seperti brokoli dan kembang kol
roti, sereal, pasta, dan makanan lain yang mengandung gluten
makanan yang dibuat dengan FODMAPS, yang merupakan salah satu dari beberapa jenis karbohidrat, termasuk fruktosa dan laktosa
Obat-obatan
Obat-obatan kadang-kadang diresepkan untuk IBS termasuk antidepresan. Jika diare adalah masalah, tetapi tidak ada diagnosis depresi, antidepresan termasuk imipramine (Tofranil) dan desipramine (Norpamine) dapat membantu. Obat antikolinergik, seperti dicyclomine (Bentyl), dapat membantu mengurangi spasme usus yang dapat menyebabkan diare. Tentu saja, obat anti diare, seperti loperamide (Imodium), dapat membantu.
Mengobati IBD berarti mengurangi peradangan yang menyebabkan gejala Anda. Beberapa obat anti-inflamasi pertama yang Anda mungkin diresepkan termasuk kortikosteroid. Obat IBD lainnya termasuk aminosalicylates, seperti mesalamine (Asacol HD), balsalazide (Colazal), dan olsalazine (Dipentum). Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat imunosupresan, seperti siklosporin (Gengraf), mercaptopurine (Purixan), dan methotrexate (Trexall), untuk membantu mencegah pelepasan bahan kimia peradangan di dinding usus.
Obat antivirus atau antibiotik dapat mengobati infeksi, tetapi ketahuilah bahwa beberapa obat dapat menyebabkan diare juga. Pastikan untuk berbicara dengan dokter atau apoteker Anda tentang semua efek samping potensial dari obat yang Anda resepkan.
Jika stres menyebabkan diare pagi Anda atau bertanggung jawab atas IBS, berkonsultasilah dengan dokter atau terapis Anda tentang cara-cara untuk mengatasi stres dalam hidup Anda dengan lebih baik.
Mencegah diare pagi
Setelah Anda mengetahui penyebab diare pagi Anda, Anda dapat mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk membantu mencegah episode berikutnya.
Mencegah IBS, misalnya, berarti mengurangi stres atau mengelola dengan lebih baik bagaimana Anda merespons situasi yang menekan. Ini dapat dilakukan dengan konseling, pelatihan kesadaran, biofeedback, atau teknik relaksasi progresif yang fokus pada relaksasi mental dan otot. Anda juga harus menghindari pemicu makanan yang diketahui.
Pencegahan IBD juga membutuhkan perubahan pola makan, seperti membatasi produk susu dan mengkonsumsi lebih banyak makanan rendah lemak daripada makanan berlemak tinggi. Anda mungkin perlu mulai makan lebih kecil, lebih sering makan.
Jika Anda percaya alkohol adalah pemicu Anda, pertimbangkan untuk tidak mengkonsumsi atau mengurangi konsumsi alkohol Anda dan lihat apakah itu memiliki efek.
Komplikasi kondisi ini
Komplikasi yang paling umum dari diare adalah dehidrasi. Ini bisa menjadi risiko kesehatan yang serius bagi orang dewasa yang lebih tua dan anak-anak muda, khususnya. Jika Anda memiliki sistem kekebalan yang lemah, dehidrasi juga merupakan masalah yang sangat serius.
Outlook untuk diare pagi
Jika penyebab diare pagi Anda bersifat sementara, seperti kehamilan atau infeksi yang dapat berhasil diobati dengan obat, maka Anda harus optimis.
Jika masalahnya terkait dengan diet, penggunaan alkohol, atau merokok, maka terserah Anda untuk membuat perubahan gaya hidup yang diperlukan untuk mencegah masalah di masa depan.
Namun, jika penyebabnya adalah kondisi kronis, seperti IBS atau IBD, Anda harus memperhatikan kondisi Anda setiap hari. Kombinasi perubahan pola makan, obat-obatan, dan penyesuaian gaya hidup mungkin diperlukan. Flare-up gejala di masa depan mungkin tidak dapat dihindari. Tetapi Anda harus mencoba untuk mematuhi rencana perawatan untuk membatasi episode di masa depan jika memungkinkan.
Pastikan untuk bekerja sama dengan dokter Anda dan laporkan setiap perubahan dalam kesehatan Anda. Tidak ada alasan untuk menghadapi ketidaknyamanan jika opsi perawatan tersedia.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar